Imamita.ru

I Мамита
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

18 советов, как улучшить аппетит ребенка, если он отказывается от еды

18 советов, как улучшить аппетит ребенка, если он отказывается от еды

Анжелика Захоженко

Проблема плохого аппетита или его отсутствие у детей в последнее время стала актуальной. Родители часто жалуются, что их чадо не хочет ничего есть, говорят: «Мне это не нравится!». Естественно отказ от еды беспокоит родителей (и это нормально), они переживают, что их дети не получают достаточного количества энергии и полезных веществ. Бегают за ребенком с ложечкой по всему дому, а ребенок все равно не хочет есть. Что же делать?

Нужно выяснить причину отказа ребенка от еды!

  • Не нравится вкус, цвет еды;
  • Слишком горячее или наоборот холодное;
  • Что –то беспокоит ребенка (устал, спать хочет, болит и т.д).

Читайте также: Как повысить мотивацию к учёбе у ребёнка: 11 важных советов

Как улучшить аппетит если отказ от еды не связан с состоянием здоровья ребенка?

1. Не используйте шантаж или угрозы. «Если не поешь, гулять не пойдешь!», «Не доешь не дам конфету!» и т.д.

2. Не отвлекайте игрушками, сказками, не кормите перед телевизором или компьютером. Это формирует не правильные привычки в процессе питания.

3. Не перекармливайте. Для каждого возраста есть своя норма приема пищи. Может ребенок не съедает все, потому что вы даете слишком большую порцию.

Не давайте ребенку слишком большую порцию едыНе давайте ребенку слишком большую порцию еды

4. Не заставляете есть ребенка если он устал, у него нет настроения. Лучше поговорите и узнайте причину плохого настроения, предложите помощь, выслушайте.

5. Старайтесь кушать всей семьей, заведите ритуал. Режим успокаивают ребенка, а когда он увидит, что все с аппетитом едят, вряд ли захочет сидеть один в стороне.

Читайте также: 6 советов, как совладать с детскими истериками

6. Больше гуляйте на свежем воздухе. Уделите внимание более подвижным, активным играм, которые требуют большего поглощения энергии.

7. Избегайте перекусов. Печеньки, кофетки, фрукты между приемами пищи снижают аппетит.

8. Не садите ребенка спиной к двери. Это будет его отвлекать. К тому же существует мнение, что такое расположение за обеденным столом увеличивает чувство тревоги и соответственно снижает аппетит.

9. Следите за температурным режимом в комнате. Ребенку должно быть комфортно в момент принятия пищи (не холодно и не жарко).14.

Следите за температурой в комнатеСледите за температурой в комнате

10. Не заставляйте ребенка сидеть за столом и ждать пока ему поставят еду. Это еще больше утомляет.

11. Избегайте негативных эмоций, неприятных разговоров во время еды.

12. Не ругайте ребенка перед едой и во время приема пищи.

13. Каждый прием пищи должен быть примерно в одно и тоже время (завтрак -9:00; обед- 14:00; ужин- 18:00). Это позволит ребенку со временем самому решать голоден он или нет.

14. Не стоит делать ребенку резкие замечания во время еды. «Не плямкай!», «Ешь аккуратно!», это негативно отражается на отношении ребенка к еде и процессу приема пищи в целом. Сначала верните аппетит, а потом уже учите этикету.

15. Пусть ребенок сам выбирает, что он будет есть. К примеру вы сипите ему первое, а он хочет второе, ну или наоборот (мы ведь взрослые тоже так делаем, выбираем).

16. Если вашему ребенку от 1 года до 3 лет и он не хочет есть, загляните ему в рот. Причиной может быть стоматит или у него режутся зубки.

Причиной отказа могут быть режущиеся зубыПричиной отказа могут быть режущиеся зубы

17. Сделайте еду красивой (петрушка вместо травки, смешные рожицы в тарелке). Ребенку это будет интересно.

18. Готовьте вместе. Вместе подберите интересный рецепт и сходите в магазин за нужными продуктами, а затем приготовьте понравившееся блюдо совместными усилиями.

Помните! Речь идет о постепенных изменениях, ничто не происходит за один день, наберитесь терпения.

Очень надеемся, что вам понравился этот материал и мы старались не зря. Поддержите нас материально! Нажмте кнопку и переведите 50 грн

Что делать, если у ребенка плохой аппетит?

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Если у ребенка хороший аппетит, то это повод для радости у родителей. Приятно наблюдать, как ребенок с удовольствием ест приготовленную пищу. Но есть семьи, где родители слышат от ребенка вечное «не хочу». Прием пищи превращается в уговаривание, стращания, обещания, хитрости и маневры. Что делать в таких случаях?

Почему ребенок отказывается от еды?

Важно понять, почему ребенок отказывается от еды. Причин отсутствия аппетита может быть несколько:

  1. Маленькому человеку не подходит режим кормления.
  2. Он тратит мало энергии. Это характерно для детей, редко выходящих на прогулки, ведущих малоподвижный образ жизни, пассивных, медлительных.
  3. У малыша слабое слюновыделение, ему тяжело есть твердую пищу.
  4. После 3 лет дети проявляют избирательность в еде. Если ему не нравится ингредиент в блюде, он может отказаться от еды. , съедает печенье или шоколад и не успевает проголодаться.
  5. Малыш не может съесть слишком много, предпочитает питаться маленькими порциями.
  6. В школе, дома или в детском саду он подвержен стрессам, из-за чего пропадает аппетит.
  7. Аппетит снижается в результате заболеваний.
Читать еще:  Народные средства лечения мушек перед глазами у ребенка и взрослого

Золотая рыбка. Комплекс омега-3 кислот для детей. Он способствует правильному формированию сетчатки глаза, укреплению памяти, полноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы.

Причин отсутствия аппетита может быть несколько

Как улучшить детский аппетит?

Если у крохи были выявлены проблемы со здоровьем, мешающие ему нормально принимать пищу, то нужно начинать лечение. А если плохой аппетит связан с особенностями характера, избалованностью или избирательностью в еде, то нужно:

  1. Регулярно гулять с ребенком на свежем воздухе, придумывать разнообразные веселые игры, при которых нужно бегать, скакать, догонять, прыгать, лазать.
  2. Проветривать квартиру.
  3. Придерживаться определенного режима кормления, не допускать, чтобы ребенок ел сладости между приемами пищи.
  4. Купить малышу красивую и яркую посуду с его любимыми героями или животными, выделить ему определенное, его собственное место за семейным обеденным столом.
  5. Приходить на кухню в хорошем настроении, не пытаться накормить ребенка в те моменты, когда он плачет или расстроен.
  6. Не загонять его в рамки и не заставлять его есть ту еду, которая ему категорически не нравится, постараться найти альтернативу нелюбимому продукту, если он полезен.
  7. Не заманивать детей на кухню сладостями. с быстрыми углеводами (морковка, финики, яблоко). Они хорошо утоляют голод, повышают аппетит и поднимают настроение. А вот от хлебобулочных изделий и сладостей лучше отказаться.
  8. Попробовать предложить детям приготовить вместе с мамой какое-то блюдо, а затем также вместе его съесть.
  9. Украшать детские блюда зеленью, делать их максимально привлекательными. Главное – не увлечься. Возможно, впечатлительный малыш примет бутерброд в виде божьей коровки за живое существо и снова откажется есть.
  10. Понимать, что у человека определенный метаболизм. Если малыш отказался от еды, но ведет себя весело и активно, паниковать не стоит. Он обязательно попросит кушать, когда почувствует голод.
  11. Не пытаться накормить какой-то едой в качестве наказания. Пища, которая поступила в организм без желания, будет плохо перевариваться.

Жевательный мармелад с черникой — Yoo Gо без сахара. В основе продукта — натуральный сок и никаких искусственных ароматизаторов, красителей и усилителей вкуса. Экстракт черники служит хорошим источником антоциоанов — природных веществ, поддерживающих и защищающих зрение.

Lactopus, хрустящие шарики с какао-маслом (шоколад) — Vitamama. Они содержат в себе палатинозу (вместо сахара) и лактулозу, которая способствует нормальному пищеварения. Предложите детям честный обмен — вредные сладости на полезные шарики LACTOPUS!

Плохой аппетит

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Плохой аппетит у детей

Плохой аппетит у детей – это распространенная проблема, которая приводит к недостатку витаминов и других питательных веществ, может негативно сказать на здоровье и развитии. Однако прежде, чем обращаться к врачам и пытаться решить проблему, необходимо убедиться, что это не связано с тем, что организм ребенка перешел из фазы активного роста к стадии стабилизации. На стадии стабилизации потребность в питательных веществах снижается, поэтому и аппетит уменьшается, а если пытаться насильно кормить ребенка теми же порциями, то развивается ожирение и проблемы с пищеварительной системой.

Если ребенок в год плохо ест – то это свидетельство отклонения от нормы, т.к. именно в этот период его рост и вес стремительно увеличиваются – по сравнению с рождением вес увеличивается в 3 раза, а рост удваивается. Потом идет фаза стабильности, т.к. наш организм развивается скачкообразно, и следующий период роста начинает около 5 лет – в этот период за сезон дети вырастают на 5 см, и аппетит также должен быть повышен. В остальные промежутки количество необходимой пищи снижается и, если родители будут продолжать сравнивать ее объемы с периодами активного роста, но будут ложные заявления о снижении аппетита.

Если ребенок плохо ест, но при этом активен, хорошо развивается и не жалуется на здоровье, то проблем с аппетитом нет. Говорить о проблемах можно, когда ребенок не испытывает чувство голода и отказывается от пищи даже тогда, когда он давно не ел. Например, когда дети не завтракают, потом ничего не перекусывают в течение дня (яблоки, печенья, конфеты, сладости и бутерброды), а к обеду отказываются от пищи или съедают несколько ложек, тогда можно говорить о снижении или отсутствии аппетита.

Причины потери аппетита у детей

Среди причин, почему ребенок плохо ест, есть несколько наиболее распространенных вариантов:

  • Прорезывание зубов – происходит болезненно, могут опухать десна и сам процесс жевания сопровождается неприятными ощущениями, поэтому дети отказываются от еды.
  • Начало заболевания, чаще всего это респираторные заболевания или инфекционные, также могут быть отравления. Во время любого недомогания основные силы организма направляются на выздоровление, поэтому аппетит будет временно снижен. По мере того, как интенсивность симптомов основного заболевания будет уменьшаться, расширяйте меню, постепенно увеличивайте дозы и разнообразие. Однако не следует резко возвращать привычный объем еды, т.к. организм ребенка еще ослаблен и не готов потратить столько сил на переработку пищи.
  • Прием лекарственных препаратов, витаминных и пищевых добавок.
  • Внешние факторы – жаркая погода, усталость, неподходящая обстановка, отсутствие еды, к которой ребенок привык.
  • Эмоциональные проблемы, особенно состояние стресса и депрессии. Часто снижение аппетита у ребенка отмечается при резких изменениях, таких как переезд, смена детского сада или школы – тогда ребенок скучает за своими друзьями и привычным укладом жизни. Большое количество наказаний. Несоответствие ожиданиям взрослых, увеличение требований (наиболее часто встречается при поступлении в школу) приводит к стрессовому состоянию. Помимо потери аппетита при депрессии и стрессе также будут изменения в поведении ребенка – появление замкнутости, агрессивности, высказывание тревожных мыслей или снижение активности.
  • Перекусы, а также частое употребление различных напитков может снижать аппетит. Чем больше ребенок съест между приемами пищи, тем меньше он будет хотеть есть. Это правило касается сладких напитков, соков, морсов, молочных коктейлей, т.к. их организм воспринимает также как пищу. Если необходимо восполнить баланс жидкости, то рекомендуется обычная кипяченая или минеральная вода – они никак не снижают аппетит.
  • Недостаточное количество физической активности. Если ребенок основную часть дня проводит сидя за компьютером или планшетом, досуг его составляют игры в телефоне, а все хобби и дополнительные занятия тоже проходят сидя или лежа, то энергия, полученная из пищи просто не расходуется. Вследствие этого снижается и объем потребления еды, а если в таком режиме организм находится длительное время, то изменяется пищеварение и особенности аппетита на более серьезном уровне.
Читать еще:  Можно ли давать рисовый отвар грудничку при поносе?

Независимо от причины потери аппетита, обращаться за помощью врачей необходимо, если вы замечаете, что ребенок теряет в весе или же не набрал вес за последние полгода. В норме вес ребенка увеличивается каждые погода, т.к. растет весь организм. В срочном порядке необходима консультация терапевта, если есть лихорадка, диарея или рвота после каждого приема пищи.

Ребенок плохо ест: что делать

Если ребенок стал меньше есть или совершенно отказывается от пищи то его нельзя заставлять или ругать, поскольку так вырабатывается негативная ассоциация с едой, и в дальнейшем ситуации будет только усугубляться. Обязательно убедитесь, что никто другой (воспитатели, учителя, бабушки, тети) не заставляют ребенка принимать пищу силой и не ругают за это, т.к. в противном случае развивается пищевое расстройство или невроз, лечить которые понадобится у психотерапевта. Не работают радикальные меры, такие как наказания, игнорирование потребностей ребенка, шантаж и лишение лакомств. Однако, не стоит и полностью идти на поводу у ребенку, т.к. иначе он будет питаться одними конфетами.

Рекомендуется установить диету, при которой, когда дети отказываются есть, взрослые просто убирают тарелку, не заставляя доедать. При этом между приемами пищи нет конфет, сладостей, соков, газировок и любых продуктов с высоким содержанием сахара. Допускается вода или несладкий компот, которые не сбивают аппетит. Также, если вы замечаете, что ребенок не хочет есть в конкретное время, но просит покормить его позже, то просто сдвиньте время приема пищи.

Также есть ряд рекомендаций, разработанных диетологами и педиатрами, которые помогают восстановить аппетит у детей:

  • Правильно определите порцию, которая необходима ребенку. Это не величина, которая написана в любых рекомендациях по количеству употребляемых продуктов, а то сколько может съесть именно ваш ребенок. Чтобы определить этот объем необходимо несколько раз положить полную тарелку, чтобы ребенок мог съесть столько, сколько захочет и не заставлять его доедать то, что не хочет. Именно количество съеденного и есть правильный объем порции для вашего ребенка. В последующем, если вы будете ориентироваться именно на этот объем, то не придется выкидывать лишнюю еду, а также вы будете знать, действительно ли ребенок не доедает.
  • Количество и объем перекусов должны быть строго ограничены. Если нет других рекомендаций от диетологов, педиатров или гастроэнтеролога, то в день допускается 2 перекуса – второй завтрак и полдник. Причем по объему они должны быть меньше обычного приема пищи и полезными. Всякие лакомства в течение дня следует ограничить.
  • Дети, которые достаточно взрослые, чтобы есть самостоятельно, должны сами пользоваться ложкой. Если вы будете кормить ребенка каждый раз, когда он отказывается есть, аппетит снизится, т.к. будет присутствовать элемент насилия и принуждения.
  • Потребление жидкости в течение всего дня должно контролироваться взрослыми, т.к. молочные продукты (молоко, кефир, йогурт) содержат много калорий и могут заменить полноценный перекус, вызывают ощущение сытости и соответственно потерю аппетита. Это же касается соков, газированных напитков, какао, горячего шоколада и т.д. В неограниченных количествах, без влияния на аппетит можно только воду и не сладкий компот.
  • Сделайте приемы пищи семейной традицией, во время которых происходит что-то интересное или веселое, чтобы ребенок ждал этого времени. Если за семейным ужином происходит только выяснение отношений и перечисление неприятностей, то ребенку проще отказаться от еды, чтобы не находиться в такой обстановке.
  • Разнообразьте меню – это необходимо не только для здорового питания. Если каждую неделю готовить новые блюда, то это поможет определиться с вкусовыми предпочтениями ребенка, а также даст организму вес необходимые микроэлементы (дети часто едят только то, что сейчас требуется организму для роста). Разные вкусы и ароматы, консистенция и температура блюд открывают ребенку новые знания о мире – чем больше информации, тем интереснее.
Читать еще:  Осип голос и сухой кашель у ребенка лечение

Потеря аппетита в детском возрасте чаще всего связана с психологическими особенностями или нарушением режима питания, поэтому, как только данные проблемы будут решены, аппетит вернется в норму. Исключение составляет отказ от пищи на фоне каких-либо недомоганий — в таких ситуациях следует максимально быстро обратиться за врачебной помощью. Если вам кажется, что аппетит ребенка изменился не сильно, но он теряет в весе или не прибавляет в течение полугода – также записывайтесь на прием к педиатру.

Специалисты «Детского Центра Педиатрии и Неврологии» проведут качественную диагностику причин отсутствия аппетита у ребенка, а также предоставят консультации относительно диеты и количества пищи в соответствии с возрастными нормативами. Врачи центра помогут разработать индивидуальную схему питания, которая вернет необходимый уровень аппетита.

Записаться на прием к педиатру можно по телефону или заполнив форму для обратного звонка сайте, чтобы администраторы центра связались с вами в удобное время. Наши специалисты предоставят всю необходимую информацию, ответят на интересующие вопросы и запишут к врачу на удобное время.

Нарушение аппетита у ребенка, пониженный вес

Аппетит – это эмоциональное желание ребенка в силу различных факторов употреблять определенную еду. В отличие от голода аппетит связан с приятными ощущениями и может возникать независимо от чувства пустоты в желудке.

Аппетит ребенка формируется в раннем возрасте на основании поведения родителей и традиций в семье, приобретенного опыта и индивидуальных особенностей и пристрастий самого маленького человека.

Аппетит ребенка может меняться со временем и даже в течение одного дня. На это влияют такие факторы как качество еды, вид приготовления, способ подачи, внешняя обстановка и т.д. Очень важно понимать, когда ребенок действительно сыт, а когда по каким — то причинам аппетит снизился, и произошли нарушения в его организме.

У грудничков чувство сытости выражается в отрыве от груди или соски после получения достаточного количества молока или смеси, у детей постарше – в прикрытии рта рукой, отворачивании от ложки, или игра с едой в тарелке. В данном случае принудительный прием пищи у детей может вызвать негативную реакцию и развитие отрицательного рефлекса к еде, психогенную анорексию, сопровождающуюся рвотой во время приема пищи и дальнейшую потерю веса. Психогенной анорексией также могут страдать стеснительные, замкнутые дети, которых часто ругают родители за плохой аппетит или баловство во время еды.

Аппетит у детей может быть временно снижен, что вероятнее всего связано с качеством еды, нехваткой жидкости в жаркое время года, однообразием пищи и т.д.

Длительное нарушение аппетита ( гипорексия ) вплоть до полного его исчезновения ( анорексии ) у детей могут вызывать:

  • острые и хронические заболевания;
  • болезни органов пищеварения;
  • болезни нервной системы;
  • эндокринные заболевания;
  • анемию;
  • интоксикацию и отравления;
  • болезни печени;
  • сердечно — сосудистые нарушения;
  • применение некоторых лекарственных препаратов и т.д.

У грудничков нарушение аппетита часто связывают с состояниями, затрудняющими сосание:

  • родовые травмы;
  • недоношенность;
  • стеноз;
  • ринит;
  • отит;
  • поражения центральной нервной системы;
  • болезни слизистой оболочки рта.

Дети младшего возраста страдают нарушениями аппетита в связи с перекормом, насильным кормлением, употреблением жирной и высококалорийной еды.

Потеря аппетита у детей на психогенной почве может сопровождаться болью в животе и рвотой, что приводит к отказу от еды, потере веса и пугает родителей, безуспешно пытающихся накормить кроху. На фоне такого нарушения аппетита у детей может возникнуть даже заикание, ночное недержание мочи и другие негативные последствия. Некоторые дети долгое время отказываются от твердой пищи и страдают страхами, связанными с приемом пищи.

Снижение аппетита у детей постарше часто происходит из — за постоянных перекусов и употребления сладкого между приемами еды. Дети школьного возраста могут страдать неврогенной анорексией, сопровождающейся аменореей и исхуданием. Это связано, как правило, с гормональной и эндокринной перестройкой организма ребенка, особенностями роста и факторами внешней среды.

У подростков (в основном девочек) может возникнуть психическая (нервная) анорексия, выражающаяся в ограничении себя в еде или полном отказе от еды из — за недовольства своей фигурой, весом и т.д.

В основном при потере аппетита у детей назначают анализы крови и мочи , копрограмму, чтобы исключить патологию пищеварения, инфекции, вирусы, анемию.

Снижение аппетита по любой из вышеуказанных причин, вызывающее потерю веса, рвоту, ухудшение состояния и сопутствующие симптомы может быть опасным для здоровья ребенка в любом возрасте и требует консультации специалиста и постановки точного диагноза и последующего лечения причины, вызвавшей нарушения аппетита Вашего ребенка.

В медицинском центре «Медицентр» ведут прием квалифицированные педиатры, детские гастроэнтерологи, диетологи, имеющие огромный опыт работы с детьми всех возрастов и сталкивающиеся в своей работе с различными детскими заболеваниями, нарушениями и патологиями. В «Медицентре» мы принимаем детей с самого рождения и помогаем юным пациентам с различными симптомами и недугами.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector