Imamita.ru

I Мамита
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как и для чего давать витамин Д грудничкам

Как и для чего давать витамин Д грудничкам?

Витамин Д для грудничков очень важен, так как он помогает предотвратить опасное заболевание – рахит. Именно поэтому педиатры в профилактических целях назначают его практически всем младенцам.

витамин д для грудничков

  • Значение витамина D для грудничков
  • Симптомы нехватки витамина D
  • Естественное получение витамина Д
  • Медикаментозное получение витамина Д
  • Обзор лучших препаратов
  • Признаки передозировки
  • Полезное видео про витамин Д для грудничков

Фото с сайта terraeluna.info

Но вопрос, обязательно ли давать препараты для детей, содержащие витамин Д, все равно тревожит родителей, поскольку существуют и природные методы его получения. Необходимо разобраться, насколько безопасно использование витаминных добавок.

Значение витамина D для грудничков

Для чего нужен витамин Д, или кальциферол? Он участвует в обмене кальция и фосфора, которые представляют собой основу для формирования крепкого скелета. Именно поэтому его роль не стоит недооценивать. Он способствует всасыванию кальция из кишечника в кровь, проникновению в костные ткани и почки. А поскольку у малышей первых лет все процессы происходят очень быстро, что касается и роста костей, то Д3 для детей до года предупреждает развитие патологий скелета, в частности, рахит.

Но данное вещество важно не только для крепких зубов и костной ткани, но и для нормального умственного развития, формирования нервной системы, а также крепкого иммунитета. Оно улучшает обменные процессы и свертываемость крови.

Нужно ли давать новорожденному ребенку витамин Д? Появление на свет является стрессом для крохи, ему нужны силы, чтобы окрепнуть. Стремительное развитие всех процессов и быстрый рост требуют массу полезных веществ, поэтому запасов витамина Д3 для новорожденных, получаемых извне, может оказаться мало, что приведет к необратимым последствиям.

Симптомы нехватки витамина D

Дефицит витамина D опасен для детей. Распознать данное состояние можно по таким признакам:

    ;
  • капризность, раздражительность;
  • повышенная потливость;
  • залысины на затылке;
  • мышечная слабость; ;
  • запоздалое прорезывание зубов;
  • деформация костей, искривление конечностей;
  • задержка физического или умственного развития;
  • нарушение работы ЖКТ.

Даже незначительный дефицит витамина Д нежелателен для малышей, так он может привести к тяжелым патологиям.

Нужен ли кальциферол новорожденным, если признаки дефицита отсутствуют? Витаминные добавки лучше давать, так как симптомы при легком гиповитаминозе могут отсутствовать, а у младенца после появления на свет нет запасов данного вещества. Однако этот вопрос стоит обсудить с педиатром.

В группе риска гиповитаминоза малыши, рожденный в осенне-зимний период, недоношенные дети и младенцы, живущие в экологически загрязненных регионах.

Естественное получение витамина Д

Существует 3 основным пути получения витамина Д3 для детей:

  • солнечный свет;
  • продукты питания;
  • материнское молоко.

Детям, рожденным в весенне-летний период, этих источников может быть достаточно, но иногда нужно прибегать к альтернативным.

Солнечные лучи способствуют образованию кальциферола. Это основной источник его получения. В продуктах питания и материнском молоке содержание витамина не велико. Его недостаточно для грудничка, однако от грудного вскармливания отказываться нельзя.

Поскольку витамин Д является жирорастворимым, он хорошо усваивается с пищей, дополнительно употреблять жирную еду не нужно. Под действием высоких температур разрушение не происходит, однако при длительном контакте с воздухом его концентрация все же уменьшается. Еду для ребенка стоит готовить в день употребления.

Основные источники витамина Д для детей:

  • молочные продукты – масло, сметана, твердый сыр, молоко;
  • морская рыба;
  • икра;
  • говяжья печень;
  • яичный желток;
  • говядина;
  • растительное масло.

Но поскольку данные продукты чаще даются малышам уже после года, то основным источником кальциферола остается грудное молоко и солнце.

Медикаментозное получение витамина Д

Витамин Д детям должен назначать врач, так как существуют определенные показания к его приему. Если ребенок на грудном вскармливании, то кроха получает кальциферол с молоком. В составе молочных смесей он также присутствует, поэтому переживать за детей-искусственников не стоит.

Не всегда целесообразно давать новорожденному кальциферол, если он регулярно гуляет на улице в солнечную погоду. Бесконтрольный прием недопустим, так как избыток может привести к тяжелым последствиям.

Когда давать витамин Д не стоит:

  • достаточное количество солнечных дней и ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • достаточное количество продуктов с витамином Д в меню кормящей мамы.

Когда же начинать давать витамин Д новорожденному? Он необходим при появлении признаков дефицита или при недостатке солнца на втором месяце жизни. Обычно дают витамин D начиная с 5-6 недели. Для недоношенных детей сроки сдвигаются. Им кальциферол показан уже с третей недели жизни.

Чтобы правильно давать витамин Д3 новорожденным, нужно строго соблюдать инструкцию по применению. Лучше принимать до обед совместно с едой, чтобы понаблюдать за реакцией организма. Капать каплю непосредственно в рот.

Более старшим деткам следует отмерить нужное количество капель в чайной ложке, затем разбавить кипяченой водой и влить в рот. Это предотвратит возможную передозировку.

Суточная профилактическая норма витамина Д для детей составляет 1 каплю. После месячного курса нужно делать недельный перерыв.

Суточная доза витамина Д должна быть увеличена, если у ребенка есть признаки рахита. Она составляет 2-8 капель в день. Большую дозу витамин Д грудничку можно дать с ложечки, добавить в бутылочку с молочной смесью или грудным молоком.

В 1 капле содержится 500 МЕ, что соответствует норме витамина Д для грудничков.

Дозировка зависит не только от возраста и состояния малыша, но и от времени года. С мая по сентябрь прием витамина Д3 для грудничка приостанавливают или уменьшают дозу. Недоношенным детям раствор дается круглогодично.

В целях профилактики нужно давать витамин D до года, но как долго принимать зависит от состояния малыша. Если у ребенка диагностирован рахит или остеомаляция, то курс может быть продлен до 3 лет и более.

При наличии противопоказаний искусственный способ получения Д под запретом. Перед тем как давать поливитаминные препараты, стоит исключить такие заболевания:

  • хронические болезни почек, почечную недостаточность;
  • излишек кальция в организме или крови, превышение нормы витамина Д для младенцев; ;
  • гиперчувствительность к кальциферолу;
  • саркоидоз.

Это абсолютные противопоказания.

Обзор лучших препаратов

Аквадетрим - препарат витамина д для грудничков

Фото с сайта irecommend.ru

Существует 3 формы кальциферола. Узнаем, какой витамин Д лучше:

  • Водный раствор витамина Д3 для грудничков.Он более безопасный для младенца, так как является физиологическим. Его прежде всего стоит использовать для профилактики.
  • Масляной раствор, или витамин Д2.Он медленнее усваивается, может вызывать нарушение пищеварения, но имеет большую ценность для организма, назначается в лечебных целях.
  • Жевательные таблетки.Существуют моно- или поливитаминные препараты. Их лучше давать детям с 4 лет.

Добавка с Д3 в составе подбирается исходя из целей.

Препараты должны употреблять именно груднички, а не кормящие женщины.

Лучший Д3 для новорожденных, конечно же, в форме капель. Рассмотрим их:

  • Аквадетрим.Это водный раствор, во флаконе содержится 30 капель, которых хватает на полный профилактический курс. Доза витамина Д3 грудничкам составляет 1 каплю. Стоимость 10 мл около 190 руб.
  • Вигантол.Препарат находится в аналогичной ценовой категории, что и предыдущий, но только представляет собой масляной раствор.
  • Компливит Аква Д3.Стоимость 10 мл в пределах 160 руб.

Существуют также детские поливитаминные комплексы. Хороший препарат – Мульти-табс Бэби. В составе содержится витамин А, С и Д. Капли для приема внутрь выпускаются во флаконах по 30 мл. Стоимость около 430 руб. Суточная доза для грудничков составляет 0,5-1 мл. Для более старших малышей следует выбрать другой препарат.

С 1,5 лет разрешены капли Д3 Минисан (дозировка 100 МЕ) и Д-Сан (200 МЕ). Они удобны тем, что можно принимать уменьшенную дозу и избежать избытка витамина. Стоимость препаратов в пределах 330 руб.

Детям постарше можно давать витамины в таблетках. Перечень препаратов:

  • Мульти-табс малыш.Это поливитаминный препарат, содержащий витамины А, С, Д, Е, В1, В2, В6, В12 и микроэлементы. Выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом малина-клубника, которые нужно принимать по 1 шт. в день детям в возрасте 1-4 года. Стоимость около 130 руб.
  • Yum-V’s Витамин D.Дозировка 1000 МЕ, разрешены жевательные конфеты с 2 лет по 1 шт. в день. Стоимость 60 шт. около 600 руб.
  • Ультра Д.Это препарат холекальциферола (Д3). За 60 жевательных таблеток нужно заплатить больше 800 руб. Детям старше 4 лет нужно принимать по ½ шт.
  • Детримакс.Это чистый витамин Д3, в одной таблетке содержится 1000 МЕ, поэтому детям стоит давать ½ шт. в день.
  • Вита Мишки.Содержат кальций, фосфор и витамин Д. Стоимость 60 таблеток около 340 руб. Разрешены с 3 лет.
  • Кальций Д3 Никомед.Это жевательные таблетки со вкусом мяты, клубники-арбуза, лимона или апельсина, разрешены с 3 лет. Стоимость 60 шт. 320-470 руб.
Читать еще:  Можно ли давать детский нурофен собаке?

Существует еще масса препаратов в форме жевательных таблеток, поэтому с выбором поможет определиться специалист.

Признаки передозировки

Если не знать, как правильно давать витамин Д грудничку, или превышать дозировку, то опасна передозировка. Данное состояние может привести к токсическому поражению организма, появляется головная, мышечная и суставная боли, ребенок теряет в весе, появляется сухость во рту, ухудшается аппетит, возникает тошнота и рвота, может держаться субфебрилитет. Заметно отставание в развитии, есть судороги.

Чрезмерная концентрация кальция может повлиять на работу печени, селезенки, почек, ЖКТ, отражается на функционировании сердечно-сосудистой системы. Чтобы улучшить состояние ребенка, достаточно прекратить употребление препаратов кальциферола.

Нужно ли пить витамин D летом:

Почему витамин D нужно пить круглый год? В чем важность поддержания его постоянного и оптимального уровня.

Нужно ли принимать витамин D летом

Витамин D не зря называют «солнечным»: он вырабатывается в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей. Поэтому логичен вопрос «нужно ли принимать витамин D летом?». Специалисты отвечают — да, и вот почему.

У витамина D – огромный список функций. В нашем организме он отвечает за выработку веществ, необходимых для работы гормональной системы, влияет на обмен кальция и фосфора, снижает риск возникновения сахарного диабета, гипертонической болезни, болезней сосудов и сердца. А еще «солнечный» витамин играет важную роль в формировании и поддержании иммунитета 1-3 .

Кажется, что летом витамина D должно хватать всем – ведь солнце светит, а значит холекальциферол (активная, синтезируемая человеком форма витамина D) сам по себе вырабатывается в нужном количестве. Но это не совсем так. Исследования показывают, что у жителей регионов, расположенных выше 35°С северной широты, в зимне-весенний период (с ноября по март включительно) витамин D почти не синтезируется 4 .

В России и ряде европейских стран солнечное излучение обеспечивает выработку витамина D всего несколько месяцев в году 5 . Значит, почти вся территория РФ, за исключением южных регионов, расположена в зоне высокого риска по D-витаминной недостаточности 4 .

Солнце в один приём*

Д-Сан – дополнительный источник витамина D3 для иммунитета в удобной форме таблеток, не требующих запивания или разведения.**

Почему даже летом нам не хватает витамина D 1-3 ?

  • низкая инсоляция (облучение лучами солнца) на территории большей части РФ;
  • закрытая одежда, через которую проходит очень мало ультрафиолета или он не проходит вовсе;
  • малое количество ясных дней на большей территории страны;
  • активное использование солнцезащитных средств.
  • низкий уровень витамина D в грудном молоке (для грудных детей);
  • недостаточное употребление продуктов, содержащих витамин D. Самыми богатыми его источниками являются жирные сорта рыбы – лосось, сельдь, тунец;

Наиболее подвержены риску дефицита витамина D 4 :

Грудные дети. В грудном молоке содержится слишком мало «солнечного» витамина, к тому же во избежание ожогов самих грудничков защищают от влияния прямых солнечных лучей.

Жители северных регионов. Известно, что к недостаточности и дефициту «солнечного» витамина склонны жители российских регионов, расположенных выше 35 параллели северной широты. Там угол падения ультрафиолетовых лучей более острый, чем в южных широтах. Из-за этого необходимый организму ультрафиолет спектра В рассеивается, и примерно с ноября по март, то есть большую часть года в коже почти не вырабатывается витамин D 1 .

Больные ожирением. Люди, страдающие ожирением, склонны к развитию гиповитаминоза D.

Люди в возрасте старше 60 лет. С течением времени в коже нарушаются процессы синтеза витамина D, поэтому у пожилых людей часто возникает его дефицит

Люди, страдающие заболеваниями, при которых нарушается всасывание липидов (жиров). Витамин D относится к жирорастворимым витаминам. Чтобы он нормально всасывался, нужны жиры. Однако при ряде патологий поглощение жира нарушается, в частности, при болезнях печени, кишечника (например, болезнь Крона), муковисцидозе и ряде других.

Витамин D: недостаточность и ее последствия

Недостаточность «солнечного» витамина приводит к ухудшению обмена и усвоения двух жизненно важных минералов — кальция и фосфора. В результате повышается вероятность развития различных патологий опорно-двигательного аппарата, включая остеопороз. При гиповитаминозе D может возникать слабость в мышцах, появляться склонность к частым переломам, истончению костей, снижению выносливости 2 .

По некоторым сведениям, недостаток «солнечного» витамина может быть связан с развитием злокачественных новообразований, сердечно-сосудистых заболеваний репродуктивной, иммунной систем, а также диабета 4 .

Согласно рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, нормой витамина D в крови взрослого человека считаются показатели от 75 до 150 нмоль/л. Если они снижаются ниже «планки» в 30 нмоль/л, говорят о недостаточности, а при падении уровня ниже 20 нг/мл – дефиците витамина 6 .

Статистика показывает, что нормальный уровень «солнечного» витамина – явление довольно редкое. встречается крайне редко. У 30-50% населения в разных странах мира этот показатель не превышает 50 нмоль/л4. В России уровень витамина, соответствующий нормальным значениям согласно Российским рекомендациям, было выявлен только у 6,4% молодых людей 18-27 лет 7 .

Результаты отечественных исследований, изучающих ситуацию с распространением гиповитаминоза D на территории РФ, показали, что у россиян, недостаточность этого жизненно важного микронутриента встречается очень часто. Нормальный уровень витамина выявился лишь у 40% детей, недостаточность у 23,4 %, а дефицит у 35,6 %. При этом, чем старше дети, тем выше частота таких состояний 1, 3 .

Немаловажно, что у жителей Северо-Западного региона России, возраст которых составляет от 18 до 70 лет, концентрация витамина D была одинаково низкой независимо от времени года, а недостаточные уровни «солнечного» витамина и его дефицит были выявлены в 82,2% случаев 7 . Компенсировать его и предотвратить нехватку жизненно важного микронутриента помогают препараты, содержащие витамин D, в форме таблеток и капель, в частности, холекальциферол (D3).

Нужно ли принимать витамин D взрослому?

Отечественные рекомендации, принятые Российской ассоциацией эндокринологов, регламентируют дозы и кратность назначения лекарственных средств и добавок, содержащих витамин D, с целью предупреждения витаминодефицита. Согласно клиническим рекомендациям, всем россиянам в возрасте 18-50 лет нужно получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки, а тем, кому исполнилось больше 50 лет, — не менее 800-1000 МЕ в сутки). Дозы для будущих мам и женщин, которые кормят грудью, еще выше: врач может назначать от 800 до 1200 витамина в сутки 3 .

Надо ли давать витамин D грудничку и детям раннего возраста?

Чтобы предотвратить развитие рахита, детям первого года жизни нужно давать препараты, содержащие витамин D, уже с 4-5 недель. Прекращать их прием не следует даже летом, если оно пасмурное и дождливое, особенно в северных регионах 8 . Здоровым младенцам для профилактики рахита нужно давать от 400 до 500 ЕД витамина каждый день 8 .

Даже если у ребенка небольшие размеры родничка, им необходим витамин D для профилактики рахита. В таких случаях его рекомендуют давать с 3-4 месяцев жизни под контролем педиатра, который будет регулярно оценивать размеры большого родничка и окружность головы 8 .

Детям первого-второго года жизни для предупреждения развития рахита рекомендуется давать витамин D осенью, зимой и весной 8 .

Что собой представляет витамин D3 и для чего он нашему организму?

Главная > Консультации > Детский врач > Что собой представляет витамин D3 и для чего он нашему организму?

О пользе витамина Д слышали многие. Его назначают детям до года в виде капель, чтобы предотвратить развитие такого опасного заболевания, как рахит. Но нехватка витамина Д у взрослых имеет симптомы не менее впечатляющие, чем у детей. Так что стоит внимательно присмотреться к этому соединению.

Витамин Д является жирорастворимым витамином, то есть он может быть растворен в жире. Витамин Д, или кальциферол — важное соединение для человеческого организма. Он нужен для формирования костей, зубов и хорошего качества волос, нормальной работы иммунитета и нервной системы, для противодействия воспалительным процессам. Витамин Д поддерживает уровень неорганического фосфора в крови, предупреждает слабость мышц, повышает иммунитет организма, оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц, участвует в регуляции артериального давления и работы сердца.

Это соединение встречается в двух формах:

  1. Витамин Д2 — эргокальциферол — вырабатываемое в растениях под воздействием солнечных лучей, его вырабатывают с помощью дрожжей, из растительных источников.
  2. Витамин Д3 — натуральное соединение, присутствующее в животных белках. Оно лучше усваивается человеком и помогает быстро устранить авитаминоз.

Как ни странно, у детей, питающихся материнским молоком, риск рахита выше, чем у тех, которые находятся на искусственном вскармливании. Потому что адаптированные смеси содержат намного больше витамина Д, чем грудное молоко. Детям на искусственном вскармливании принимать дополнительно этот витамин обычно не требуется. Высокий риск развития рахита у ребенка на грудном вскармливании объясняется тем, что запасы витамина Д в организме новорожденного очень малы, а из грудного молока он получает только 4% суточной нормы. Если ваш ребенок на естественном вскармливании, то обсудите с врачом, не стоит ли давать немного витамина Д в каплях для профилактики.

Читать еще:  Ингаляции с лазолваном и беродуалом детям пропорции

Суточная норма кальциферола определяется в МЕ (международных единицах) и зависит от возраста человека и времени пребывания на улице в солнечную погоду.

Так, у детей возрастом до 3 лет она составляет около 400 МЕ, что в переводе на вес составляет всего 10 мкг. С возрастом потребность в витамине увеличивается, и у взрослых она составляет более 1200–5000 МЕ (более 50 мкг). В 2003 году официальная рекомендация в США была — давать маленьким детям по 200 МЕ витамина Д в сутки. В 2009 году эту цифру повысили до 400 МЕ в сутки. Дозу 200–400 МЕ этого средства ребенок может получить из комбинированных препаратов, содержащих множество разных витаминов и микроэлементов. Детям постарше можно принимать 600–800 МЕ в сутки, а начиная с подросткового возраста — 1000-5000 МЕ в сутки.

Чем может грозить недостаток Д3?

На начальной стадии авитаминоза какие-либо признаки отсутствуют. Однако со временем может возникнуть хрупкость костей, а у детей — рахит, опасное заболевание, главным признаком которого становится неправильный рост костей, задержка физического и умственного развития. Если авитаминоз не лечить, он впоследствии проявится такими симптомами:

  • задержка роста или искривление зубов у детей;
  • болевые ощущения в суставах;
  • замедленный рост у малышей;
  • судороги в мышцах;
  • деформация костей;
  • похудение;
  • сутулость;
  • постоянная слабость.

К сожалению, вылечить авитаминоз можно только на начальной стадии. Со временем процессы, начавшиеся в организме из-за нехватки витамина Д, становятся необратимыми.

У детей они могут проявиться в изменении формы костей, которое заметно не вооруженным глазом. У взрослых последствия не столь заметны, но вполне ощутимы:

  • заболевания сердца;
  • депрессия;
  • головная боль;
  • склероз;
  • гипертония;
  • диабет;
  • ожирение (даже небольшая нехватка провоцирует появление жировой прослойки);
  • нехватка витамина D может стать причиной импотенции.

Нехватка у взрослых витамина Д имеет очень не специфические симптомы:

  • ухудшение аппетита;
  • похудание;
  • потливость;
  • разрушение зубов, в том числе и развитие кариеса;
  • слабость и быстрая утомляемость;
  • раздражительность.

Такие признаки могут наблюдаться и при других заболеваниях. Для постановки точного диагноза проводится обследование. Чтобы узнать, хорошо ли насыщен организм человека витамином Д, делают анализ крови на это вещество.

Официальные нормы витамина Д, которых придерживается Институт медицины США (2006 год):

  • острый дефицит — менее 12 нг/мл (30 нмоль/л) — возникает рахит у детей;
  • нехватка витамина Д — 12–19 нг/мл (30–49 нмоль/л);
  • нормальные показатели — 20–50 нг/мл (50–125 нмоль/л);
  • избыток — более 50 нг/мл (125 нмоль/л).

Однако ассоциация эндокринологов США (US Endocrine Society) настаивает, что нормы витамина Д должны быть выше:

  • серьезный дефицит — менее 20 нг/мл (50 нмоль/л);
  • нехватка — 21–29 нг/мл (51–74 нмоль/л);
  • нормальные показатели — 30–100 нг/мл (75–250 нмоль/л).

Большинство специалистов, которые работают с витамином Д, придерживаются точки зрения ассоциации эндокринологов США. Они стараются, чтобы у их пациентов и участников исследований уровень этого витамина в крови поднялся до 30–100 нг/мл (75–250 нмоль/л). Показатель 20–29 нг/мл считается не достаточным. На сайтах лабораторий, которые делают анализ крови на 25-гидроксихолекальциферол (25-ОН) в странах СНГ, также нормой считается показатель не ниже 30 нг/мл (75 нмоль/л). С годами добиться нормальных показателей витамина Д становится тяжелее. Потому что из-за старения ухудшается способность организма вырабатывать этот витамин под действием солнечных лучей. Вероятно, важнее всего принимать добавки витамина Д в пожилом возрасте. Пожилым людям препараты этого витамина могут быть более необходимы, чем беременным женщинам и грудным младенцам. Также без витамина Д в таблетках нельзя обойтись чернокожим людям, вынужденным проживать в странах с пасмурным прохладным климатом. Потому что чем темнее цвет кожи, тем меньше этого витамина вырабатывается под действием ультрафиолетовых лучей.

Так что делать профилактику авитаминоза просто необходимо, особенно если вы хотите поддерживать вес в норме. Чтобы профилактика была эффективной, нужно знать, почему возникает нехватка кальциферола.

Недостаток соединения не всего обусловлен отсутствием нужных продуктов в рационе, а в ряде случаев причина в плохом усвоении витамина. Провоцирующими факторами становятся:

  • недостаточное пребывание на солнце, использование защитного крема на коже;
  • проживание в северных районах;
  • темная пигментация кожи;
  • заболевания почек, которые не перерабатывают это соединение;
  • болезни кишечника, препятствующие усвоению кальциферола (болезнь Крона, целиакия);
  • возраст старше 50 лет;
  • беременность и лактация, когда потребность в соединении возрастает в разы;
  • заболевания печени;
  • применение препаратов антацидов;
  • вегетарианство.

Если у вас есть хотя бы одна потенциальная причина, стоит задуматься о коррекции рациона.

Дефицит витамина Д покрывается такой пищей, как мясо животных, яичные желтки, различные масла и жиры, а также ультрафиолетом солнечного света. Большинство распространенных продуктов содержит мало или вовсе не имеет витамина Д в своем составе. В результате солнечный свет часто является решающим фактором, влияющим на содержание данного элемента.

Чтобы восполнить дефицит витамина Д в организме, лучше всего начать проводить больше времени на солнце. Достаточно подставлять солнечным лучам лицо и кисти рук в течение 15 минут 2–3 раза в неделю. Каждая такая процедура обеспечивает выработку в коже примерно 1000 МЕ витамина Д. Если вы пробудете на солнце или в солярии достаточно долго, чтобы кожа слегка покраснела, то организм получит сразу 10 000-15 000 МЕ этого витамина. Нет необходимости долго загорать и тем более, обгорать, чтобы обеспечить свой организм витамином Д в достаточном количестве.

Людям, живущим в странах с пасмурным климатом или в городах, затянутых смогом, может быть невозможно синтезировать достаточно витамина Д с помощью пребывания на солнце. В таких случаях нужно принимать этот витамин в лекарственных препаратах. Параллельно нужно принимать витамины, А, С, В. Но делать это нужно только под контролем врача, так как избыток витаминов несет с собой мало хорошего для организма.

Лечение глубоких стадий авитаминоза напрямую связано с терапией внутренних органов. Порой нехватка кальциферола возникает вследствие заболеваний желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени или почек. И пока эти органы не будут приведены в порядок, витамин Д не будет усваиваться.

Аномалии костей у маленьких детей при надлежащем лечении, как правило, постепенно исчезают в течение трех-девяти месяцев. Родителям рекомендуется почаще гулять со своим ребенком на открытом воздухе и давать ему продукты — источники витамина Д. Такие продукты включают рыбий жир, яичный желток, сливочное масло, жирную рыбу, а также продукты, в том числе молоко (кисломолочные продукты) и сухие завтраки, обогащенные синтетическим витамином.

Авитаминоз, вопреки общему мнению, — серьезное состояние, осложнения от которого порой поражают. А ведь для профилактики нужно немного: следить за здоровьем, бывать на солнце и правильно питаться.

В заключение — ответ на вопрос (связанный с приемом витамина Д), часто задаваемый пациентами…

Как лучше принимать кальций и витамин Д — вместе или раздельно? Витамин Д регулирует усвоение кальция организмом. Если этого витамина не хватает, то кальций в кишечнике почти не будет всасываться, сколько бы человек его не съедал. Для профилактики рахита у детей и остеопороза у взрослых врачи часто назначают кальций и одновременно витамин Д. Оба этих вещества можно принимать вместе или раздельно. На результат лечения это практически не повлияет.

Норма кальция
у детей

Кальций является одним из самых важных микроэлементов, необходимых для нормального развития и функционирования человеческого организма в любом возрасте. Его нехватка способна приводить к различным патологическим состояниям и тяжёлым заболеваниям, особенно в детском возрасте. Поэтому так важно знать норму этого элемента и периодически определять уровень кальция в крови у ребёнка.

Зачем нужен кальций детскому организму

Роль кальция невозможно переоценить. Он участвует во многих биохимических реакциях и отвечает
за физическое и психическое развитие ребёнка. К наиболее важным его функциям относятся:

  • Формирование костной ткани и зубной эмали;
  • Регуляция работы нервной системы (антистрессовое действие);
  • Активация некоторых ферментов и гормонов;
  • Улучшение сосудистого тонуса, положительное влияние на сердечную мышцу;
  • Участие в поддержании кислотно-щелочного баланса;
  • Контроль всех этапов процесса свёртывания крови;
  • Активация функции естественной клеточной смерти (противораковое действие);
  • Улучшение работы мочевыделительного тракта, органа зрения, кожного покрова и других органов.
Читать еще:  Зодак капли от аллергии для детей

Также данный минерал препятствует накоплению в организме вредных веществ (тяжёлые металлы, радиоактивные элементы и т. д.). Он обладает противовоспалительным и противоаллергическим эффектами.

Какая норма кальция у детей в крови

В норме общий кальций в крови составляет:

  • У новорожденных 1,75-3,0 ммоль/л;
  • У детей старше года 2,25-2,45 ммоль/л;
  • У подростков 2,15-2,25 ммоль/л.

У недоношенных малышей при рождении уровень микроэлемента может быть ниже 1,25 ммоль/л.

Суставы

Кроме того, большое значение имеет концентрация ионизированного кальция в крови, так как именно он участвует в регуляции различных внутриклеточных процессов.

Нормой считаются следующие показатели:

  • У детей 1,1-1,37 ммоль/л;
  • У подростков 0,98-1,13 ммоль/л.

Для взрослого человека оптимальной является концентрация общего Ca2+ в крови от 2,10 до 2,55 ммоль/л.

Как определяется норма кальция в крови у детей

Суставы

Узнать уровень данного микроэлемента в организме позволяет анализ крови. Забор материала проводится из вены в утренние часы на голодный желудок. Перед анализом ребёнок может пить только простую негазированную воду. Если малыш находится на грудном вскармливании, кормление переносится на более поздние часы.

Суставы

Подготовка к исследованию является стандартной и включает в себя соблюдение диеты, содержащей лёгкие и сытные продукты, исключение любых стрессов и чрезмерной физической активности накануне процедуры. Если ребёнок принимает какие-либо лекарства, родители обязаны предупредить об этом врача, дающего направление на анализ.

Какая суточная норма кальция для детей

Согласно проведённым исследованиям, норма кальция в день для ребенка должна составлять:

  • 500 мг в возрасте от 1 до 2 лет;
  • 800 мг в возрасте от 4 до 8 лет;
  • 1300 мг в возрасте от 9 до 18 лет.

Кроме того, для нормального усвоения и распределения кальция в детском организме необходимо оптимальное поступление витамина Д, витамина К, фосфора, магния и других важных макро- и микроэлементов.

Почему ребёнок не получает достаточно кальция

Причины нехватки Са2+ в организме бывают разные и могут зависеть от совокупности ряда факторов. Часто новорожденные испытывают дефицит данного минерала, если женщина во время беременности не получала его в нужном количестве. У более взрослых детей нехватка микроэлемента чаще всего связана с его недостаточным поступлением с пищей и водой. Усугублять ситуацию могут некоторые заболевания эндокринных органов и пищеварительной системы.

К дефициту кальция способны привести нерациональные диеты, воздействие токсических веществ и медикаментов, отсутствие физической активности, чрезмерное потоотделение и прочие причины. Иногда микроэлемент не усваивается в организме ребёнка из-за недостатка витамина Д или наличия каких-либо нарушений в процессе его обмена.

Чтобы малыш получил кальций в достаточном количестве, необходимо каждый день включать в меню молочнокислые продукты, жирные сорта рыб, бобовые, некоторые листовые овощи и орехи. Также большое количество нутриента содержится в инжире, миндале, амаранте и тофу. К сожалению, даже правильно составленный рацион не всегда может полностью удовлетворить потребности растущего организма в минералах и витаминах. Если дневная норма кальция для детей не восполняется с поступающей пищей и водой, врачи рекомендуют принимать специальные препараты, содержащие его в достаточном количестве. Предпочтение отдаётся комплексным средствам, в которых присутствуют максимально доступные формы микроэлемента (цитрат кальция или фосфатные соли) и другие полезные активные компоненты, улучшающие его усвоение в организме.

Какие минералы нужны ребёнку для роста

Суставы

Помимо кальция для нормального развития растущего детского организма необходим целый комплекс микроэлементов. Ребёнок должен их получать каждый день в достаточном количестве (суточные нормы). Для правильного формирования костей, суставов, связок и мышц вместе с кальцием организму нужны цинк, марганец, медь и бор.

Суставы

Все эти вещества включены в состав препаратов серии Кальцемин. Они содержат оптимальные дозы активных компонентов (карбонат и цитрат кальция, витамин Д3, цинк, медь, марганец, бор), что позволяет получить максимальный положительный результат.

Препараты Кальцемин являются эффективными средствами при недостатке кальция в организме человека, который является главным элементом костной ткани. Бор помогает его усвоению, марганец способствует созданию костного матрикса, медь участвует в образовании коллагена и эластина, цинк препятствует разрушению костной ткани. В комплексе они отвечают за воссоздание опорно-двигательного аппарата ребёнка.

Витамин D и здоровье детей

Многие знают, что витамин D очень важен для состояния костно-мышечной системы и вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. К сожалению, в Республике Беларусь солнечных дней в году немного. Жаркое летнее солнце не в состоянии компенсировать бесконечные месяцы облачной погоды и дождей. К тому же чрезмерное пребывание на солнце и солнечные ожоги могут быть чреваты развитием рака кожи. Поэтому не удивительно, что у огромного количества людей во всем мире отмечается дефицит «солнечного» витамина. Например, в Украине 73% беременных и кормящих женщин на фоне приема мультивитаминных комплексов имеют D-витаминный дефицит

До 85% белорусских детей и подростков имеют недостаточный уровень обеспеченности витамином D в осенне-зимние и весенние месяцы, и даже летом (!) у половины из них сохраняется гиповитаминоз D. Критическим возрастом по развитию дефицита витамина D является возраст 14-17 лет.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН D ?

Витамин D чрезвычайно важен для здоровья. Он необходим для усвоения организмом кальция, магния и фосфора, а, следовательно, для нормального формирования скелета, зубов, роста волос.

Всем известно, что при недостатке витамина D у ребенка раннего возраста (до 2 -3 лет жизни) развивается рахит. «Цветущий» (тяжелый) рахит проявляется искривлением костей черепа, грудной клетки, позвоночника и нижних конечностей, снижением тонуса мышц, а также нарушением многих работы органов.

К немногим следствиям недостатка витамина D относятся замедленный рост ребенка, частые переломы, слабость мышц (как следствие – запоры, повышенная частота падений), шелушение кожи, ломкость волос и ногтей. поддержания тонуса мышц. Деформации костей как следствие перенесенного рахита, могут сохраняться в течение всей жизни.

Однако роль «солнечного» витамина этим не ограничивается. Было установлено, что витамин D регулирует функцию важнейших генов и, следовательно, влияет на работу практически всех органов и систем человека.

Дефицит витамина D у беременной женщины может привести к повышенному риску гестационного диабета и преэклампсии, задержке развития легочной и костной ткани плода, повышенному риску Кесарева сечения, малому весу ребернка при рождении.

Дефицит витамина D в организме не только снижает плотность костей и ведет к остеопорозу , но также увеличивает риск развития различных видов рака, сахарного диабета 1 и 2 типов, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. С дефицитом витамина D связывают повышенный риск инфекций дыхательных путей, бронхиальной астмы, туберкулеза, аутоиммунного поражения щитовидной железы и других заболеваний, а также утомляемости, депрессии, психических заболеваний.

В особой группе риска по дефициту витамина D находятся дети от многоплодной беременности, недоношенные младенцы, с частыми простудными заболеваниями, с аллергическими поражениями кожи, лица с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, низкорослость, заболевания печени и др.), с ожирением, получающие лечение противосудорожными лекарствами. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также попадают в группу риска, поскольку в мамино молоко витамин D практически не проникает. Вместе с тем малыши на искусственном вскармливании, хоть и получают смеси, обогащенные витамином D, тоже нуждаются в дополнительном приеме витамина D.

Практически все дети и подростки, живущие в Беларуси, независимо от возраста, нуждаются в дополнительном приеме витамина D. Потребность в витамине D у здоровых детей или имеющих заболевания может различаться, поэтому при необходимости врач подберет вашему ребенку индивидуальную дозу.

КАК ВОСПОЛНИТЬ недостаток ВИТАМИНА d?

  • В любом возрасте необходим ежедневный профилактический прием препаратов витаминаD.

Поступление витамина D с пищей неспособно удовлетворить в нем потребности организма. Обеспечить организм достаточным его уровнем возможно ежедневным профилактическим приемом препаратов витамина D3 (холекальциферола). В нашей стране зарегистрирована мицеллярный (водный) раствор витамина D3 – «Аквадетрим», в 1 капле препарата содержится 400 МЕ витамина D. В «Аквадетриме» витамин D находится в виде мицелл – наночастиц, которые равномерно распределяются по всему объему водного раствора, благодаря чему витамина D хорошо всасывается в тонкой кишке.

  • В условиях нашей страны витаминDследует принимать с сентября до мая, а при пасмурном лете – в течение круглого года.
  • Действующие в Республике Беларусь нормы регламентируют потребности в витамине D – 500 МЕ в суткидля ребенка любого возраста, что можно обеспечить ежедневным приемом всего 1 капли «Аквадетрима».

Помните, адекватная обеспеченность организма витамином D позволяет снизить риск развития многих СЕРЬЕЗНЫХ заболеваний.

Врач высшей квалификационной категории, доцент, кандидат медицинских наук Бовбель И.Э.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector